Clubul Sportiv Black Samurai

"Cand se risipesc norii, se poate vedea drumul."G. Funakoshi

CLUBUL NOSTRU

           Clubul Sportiv Black Samurai a luat fiinta in luna noiembrie a anul 2008 din dorinta de a transmite mai departe nu doar un sport ci o arta martiala. Stilul pe care-l veti regasi in acest Dojo este Karate-Do Shotokan-Fudokan si elemente de autoaparare.

           Prin participarea anuala la diverse competitii intercluburi, la KATA si KUMITE atat practicantii clubului cat si clubul au obtinut rezultate foarte bune, fiind medaliati la fiecare intrecere la care au participat. Aceste rezultate au fost posibile prin multa munca, daruire si participare activa la antrenamentele din DOJO-ul clubului, prin perseverenta si seriozitate atat din partea practicantilor cat si a antrenorului.

           Prin KARATE, practicantii vor dobandi o buna conditie fizica, reflexe si coordonare. Antrenamentele incep cu ceremonialul de salut si includ apoi exercitii de incalzire, forta, mobilitate si scoala caderii. Se continua apoi cu insusirea tehnicilor de baza specifice KARATE-ului exersate prin Kihon si Kumite, si completate cu aplicatii practice de autoaparare pentru situatii reale de lupta sau agresiuni ce presupun lovituri si atacuri, inclusiv impotriva atacurilor cu diverse arme.

           KARATE-ul va ofera siguranta, incredere de sine, atitudine, chibzuinta, intelegere, disciplina, respect, sanatate, viteza, forta, indemanare, rezistenta, suplete, toate acestea fiind obtinute numai prin multa munca, seriozitate si vointa in cadrul clubului.

           Principiile clubului: 

Ne vom comporta cu onoare si respect unii fata de ceilalti;
Cand ne antrenam sau participam la competitii intelegem ca in primul rand luptam cu noi insine;
Vom fi critici si necrutatori cu noi insine si intelegatori si apreciativi fata de reusitele celorlalti;
Succesul nostru este proportional cu eforturile si dorinta noastra;
Eforturile noastre individuale au ca rezultanta succesul grupului/clubului nostru;
Fiecare elev este un profesor, impartasirea cunostintelor acumulate ne va fi recompensata cu o mai profunda intelegere a ceea ce am invatat;
Vom fi umili in victorii si demni cand pierdem;
Obiectivul principal este dezvoltarea personala;
Siguranta in sala este responsabilitatea fiecaruia, comportamentul neadecvat nu este scuzat sau tolerat.

          C.S. Black Samurai multumeste membrilor fondatori : Raducu Cozmin -vicepresedinte si Raducu ( Manole ) Roxana - secretar general !

DOJO KUN

 

Hitotsu! Jinkaku kansei ni tsutomuru koto!

Hitotsu! Makoto no michi o mamoru koto!

Hitotsu! Doryoku no seichin o yashinau koto!

Hitotsu! Reigi o omonzuru koto!      

Hitotsu! Kekki no yu o imashimuru koto!

 

 Mai intai !Cauta perfectiunea caracterului! 

Mai intai ! Fii credincios si loial ! 

Mai intai ! Dedica-te sincer !

Mai intai ! Respecta-i pe ceilalti !

Mai intai !Nu folosi violenta !  
 

 

Caută Perfecţiunea Caracterului (Caracter)

Karate este mai mult decât dobândirea unor capacităţi fizice. Tuturor începătorilor, mai ales celor tineri, trebuie să li se explice importanţa dezvoltării caracterului prin disciplină şi antrenament riguros. Pentru începător, procesul de formare al caracterului începe cu perfecţionarea tehnicilor prin repetiţie. Spiritul de luptător va fi atins pe măsură ce se capătă încredere, odată cu “şlefuirea” caracterului si al tehnicilor. Prin antrenament puneţi în evidenţă aspectele spirituale, nu numai pentru a-ti demonstra calitatile de luptator, ci pentru a trece peste problemele personale, mai ales în situaţiile de criză (examene, boală, probleme casnice sau de serviciu). Este o cale lungă până la dobândirea puterii spirituale dar odată obţinută şi înţeleasă, vă va da tărie şi linişte interioară pentru tot restul vieţii.

Fii Credincios şi Loial (Loialitate)

Loialitatea este o virtute si reprezintă esenţa tradiţiei samurailor şi a influenţei confucianismului asupra artelor marţiale. Loialitatea trebuie îndreptată către sensei (先生) şi dojo. Elevul trebuie să fie întotdeauna loial sensei-ului său şi să înţeleagă sentimentul adevarat al loialitatii fata de principii, în cea mai mare parte, aşa cum era înţeleasă de samurai în epoca medievală, prin legătura până la moarte de seniorul său, fără ezitare. Deşi pare o abordare puţin neobişnuită pentru timpurile pe care le traim, fără loialitate deplină, este greu să te aştepţi ca un sensei să-şi arate increderea si sa transmită toate cunoştinţele unui elev gata să plece pentru un motiv oarecare. Elevul trebuie să demonstreze loialitatea în timp. Credinţa şi loialitatea arătate sensei-ului vor fi răsplătite prin legatura puternica bazata pe incredere si respect reciproc. Daca in alte vremuri transmiterea mai multor cunoştinţe elevului, era oarecum conditionata de loialitatea pe care acesta din urma o arata maestrului, putem spune ca in timpurile noastre, acest sentiment este valabil dar umbrit de modul gresit de a intelege aceasta legatura valoroasă dintre discipol si sensei care stă la baza relaţiei de învăţare si progres.

Dedică-te Sincer (Efort)

Dedica-te sincer si neconditionat înseamnă hotărâre (Hoshin)şi efort pentru atingerea măiestriei în arta karate. În nici un caz nu se poate ajunge la măiestrie fără efort susţinut şi sacrificii din partea practicantului. Efortul trebuie făcut din toată inima şi nu doar superficial. Străduinţa elevului va fi recunoscută de sensei şi va fi răsplătită prin dedicarea unui timp de pregătire mai îndelungat.

Respectă-i pe ceilalţi (Etichetă)

Respectul pentru ceilalţi este o parte importantă a culturii Japoneze şi Okinawaiene, un concept comun tuturor artelor marţiale. Gichin Funakoshi a spus: “Karate începe şi se termină cu RESPECT”. Tot el a spus că: “Fără curtoazie (respect) nu există dojo”. Aceasta este reflectarea formală a naturii poporului japonez şi se manifestă prin înclinarea în timpul antrenamentului, pe stradă, acasă şi la serviciu sau şcoală. Regulile de etichetă în dojo sunt foarte bine definite. Înclină-te corect şi arată respect în tot ceea ce faci şi oriunde te duci. Fara graba. Respectul trebuie sa vina din suflet si sa nu tradeze fatarnicie sau indolenta. Respectă tot ce te înconjoară: sensei, părinţi, lege, natură, etc.

Nu Folosi Violenţa (Control)

Un luptător antrenat este o persoană cu puteri nebanuite si care manifesta un imens spirit şi o mare forţă. Este deci, nu tocmai corect să-şi folosească aceste calităţi împotriva cuiva nepregătit sau mai slab ca el. Spiritul unui karate-ka este inbatabil şi cunoştinţele acestuia trebuiesc folosite numai în sprijinul justiţiei (dreptăţii). O persoană cu caracter poate evita o confruntare pentru că poate să-şi controleze emoţiile şi este împăcat, echilibrat atat cu interiorul cat si cu exteriorul spiritului sau. Nu are nevoie să-şi testeze abilităţile pe stradă (în public). Câştigă fără să lupte şi nu va regreta deoarece nu va răni pe nimeni. Este foarte greu să explici elevilor din ziua de azi un astfel de comportament din cauza atitudinii şi nevoii acestora de a câştiga cât mai repede în competiţii ceea ce este complet împotriva principiilor din karate-do şi dojo kun. Este, de aceea, necesar să li-i se reamintească elevilor, permanent, importanţa dojo kun si puternicul carácter educational al acestei arte martiale.

Reduse ca si inteles, aceste principii, ar putea fi enuntate simplu :

Caracter ! Sinceritate ! Efort ! Eticheta ! Control ! sau Jinkaku ! Sei-i ! Doryoku !    Reigi-i ! Jishuku !

KARATE-DO-ul / Shotokan-Fudokan

        Aparitia si dezvoltarea karate-ului s-a facut pe parcursul mai multor secole, în strinsa legatura cu evolutia
societatii orientale, în slujba careia s-a aflat din totdeauna. Arta Karate-Do este fara indoaiala aproape la fel de
veche ca si omul, care înca din cele mai vechi timpuri a fost obligat sa se lupte fara arme, cu fortele ostile ale
naturii, cu fiarele salbatice si cu dusmanii, dintre semenii sai.
A învatat curînd ca în relatia sa cu fortele naturii acomodarea era mai logica decat lupta. Totusi chiar cand balanta
s-a mai echilibrat, ostilitatile inevitabile cu ceilalti oameni l-au obligat sa elaboreze tehnici care-i dadeau
posibilitatea de a se apara si de a-si învinge inamicul.
Pentru a o face, a învatat ca trebuie sa aiba un trup puternic si sanatos. Astfel tehnicile pe care a început sa le
dezvolte, (tehnici ce s-au concretizat in cele din urma în karate-do ), constituie o feroce arta a luptei, dar si
elemente ale unei importante arte de autoaparare. Este dificil chiar imposibil de a reconstrui istoria exacta a
karate-ului. Legendele afirma ca acum doua mii de ani, pe teritoriul Indiei s-a format o metoda de lupta, copie
fidela a miscarilor executate de anumite animale in lupta pentru supravietuire., metoda care poate fi considerata
ca a inspirat forma primara a karate-ului. Calugarul budhist ( Daruma - in japoneza ), considerat a fi cel care a
propagat primul conceptul de "Arte Martiale", structureaza ceea ce va deveni o metoda de educatie fizica sub
numele de "Ekkin Kyo". Scopul sau era acela de a conferi discipolilor sai un instrument în conservarea si
dezvlotarea tonusului muscular si sanatatii, prin exercitii destinate a compensa lungile ore de meditatie. Datorita
eficacitatii în lupta, metoda va servi calugarilor de a se apara împotriva numeroselor agresiuni carora le cadeau
victime in decursul perigrinarilor.
Scopul calugarului Bodidharma, era sa fondeze in China o manastire budhista si sa uneasca diferitele scoli Taoiste
si de meditatie existente la acea vreme in China . Ajuns în provincia Henan din China , el a fondat templul
Shaolin-shu ( Shorin-ji - în japoneza ), recunoscut si astazi ca probabil cel mai renumit templu budhist din lume
mai mult datorita conexiunii sale cu Artele Martiale decit cu budhism-ul.
Practicarea Artelor Martiale o gasim si la vechii egipteni, "in localitatea Benni-Hasan s-au descoperit picturi
murale ce reprezinta scene de lupta in care cei doi adversari folosesc o tehnica de avansata de lupta corporala".
Legendele mai spun ca Napoleon a observat ca undeva in Orientul îndepartat exista un mic regat al carui locuitori
nu aveau nici o arma. Nu incape nici o indoiala ca se referea la arhipeleagul insulelor Ryu-Kyu actuala prefectura
a insulei Okinawa, aceasta se intinde pe o distanta de 800 km intre China si Japonia si este considerata de istorici
ca fiind locul in care s-a nascut si perfectionat pe parcursul mai multor secole, arta luptei cu mana goala adica
“KARATE”, incepand cu anul 1372, sub denumirea de Okinawa- te sau To-de, iar arta karate trebuie sa fi aparut,
sa fi evoluat si sa fi devenit populara printre locuitorii insulei tocmai din acest motiv: interdictia prin lege de a
purta arme,astfel localnicii au preluat de la chinezi tehnici din boxul chinezesc si le-au perfectionat prin
antrenamente efectuate în secret pentru autoaparare. Ea nu se putea practica legal si deci nu exista nici un dojo (
sala de antrenament). Adeptii cunoscuti primeau în secret cativa elevi apropiati în scopul transmiterii acestei arte.
" In anul 1406, Sheo Hosi formeaza regatul Ryu Kyu cu capitala la Shiri. Incercind sa previna revoltele, el
interzice toate armele confiscindu-le pe cele existente"
In anul 1609, Okinawa devine posesiune a clanului de samurai Satsuma din " Kyushu , iar seniorul Shîmatsu,
reînnoieste legea interzicerii armelor".
Aceste tehnici si metode de lupta au fost aduse de ambasadorii împaratior chinezi din dianstia Ming ( 1368 -1661
) si au fost reunite ulterior sub denumirea de Okinawa-Te, sau To-de, denumire care s-a schimbat în Karate-Do în
1936.
Primul nume de maestru mentionat în scrieri a fost Koshokun, care în 1761 a demonstrat si a facut cunoscut "kata
kushanku" ( kanku - in japoneza )
Un alt nume a fost Tode Sakugawa, primul maestru oficial recunoscut în Okinawa care a adus influente din
nordul Chinei, întemeietorul codului de onoare al samurailor, a fost Sokon Matsmura ( 1796 -1893 ) fiind inspirat
de lucrarile filosofului chinez Confucius,la sfarsitul secolului al XVIII si inceputul secolului al XIX - lea,
Okinawa -Te se structureaza in trei ramuri adica in 3 scoli de baza : Shuri-Te, Naha-Te si Tomari-Te, denumite
astfel dupa locul de origine al localitatilor unde se practicau . Shuri-te si Tomari-te semanand ca forma si
conceptie de lupta, sau contopit ca arta martiala si scoala luand denumirea de Shorin-ryu, iar Naha-te s-a
transformat in arta martiala si scoala Shorei-Ryu.

Maestrul Gichin Funakoshi ,(discipol al marilor maestri Itosu Yasutsune si Anko Azato practicanti de Shorin
Ryu ) acesta era învatator de profesie si era considerat in Okinawa cel mai tanar si cel mai priceput maestru de
Karate al locului.În 1902, Maestrul Gichin Funakoshi si studentii sai, prezinta prima demonstratie oficialã publicã
de karate pentru Shintaro Ozawa, care era comisionar de scoli pentru Prefecture Kagoshima Japonia. Ozawa a
fost profound impreionat de tanara arta martiala ,convingandul pe Funakosi sa întroduca Karate ca forma oficiala
de studiu în scoli ca o forma de baza ,aceasta urmand a fi studiata în mod oficial în cadrul orelor de educatie
fizica.Aceasta actiune nu ia incantat deloc pe profesorii mai vechi din Okinawa.Urmeaza o perioada in care se
urmareste popularizarea disciplinei de Karate in Okinawa din 1906 pana in 1913 cand se organizeaza demonstratii
publice conduse Maestrul Gichin Funakoshi si studentii sai echipa formata din 25 de barbati. Maestrul Gichin
Funakoshi este invitat de catre autoritatile Prefecturii Okinawa pentru a face o demonstratie la Butokuden( centru
oficial de toate arte martiale din Japonia)organizat de Ministerul Japonez al Educatiei , în anul 1916 în Kyoto,ca
mai apoi în 1917 în toata Japonia,dar aceasta nu a avut succesul scontat .Binenteles sa nu uitam ca in acea
perioada in Tokyo se stia foarte putin despre Karate ,acest maestru care a revolutionat Karate-ul a fost Gichin
Funakoshi, parintele karate-ului modern si fondatorul stilului Shotokan.Oricum pe 06 martie 1921 printul
mostenitor Hirohito a vizitat Okinawa in drumul sau spre Europa,si a asistat la o demonstratie de Karate in Sala
Mare de la castelul SHURI.
In luna Iunie a anului 1922, la invitatia maestrului Jigoro Kano ( fondatorul Judo-ului ) prezinta arta sa "Ryu Kyu
Karate Jitsu" in cadrul unei manifestari sportive desfasurate la Institutul Kokodan din Tokyo . Demonstratia a fost
organizata de Ministerul Educatiei din Japonia, fiind denumita "Dai Ikkai Tauku Tenrakai" ( reuniunea
demostrativa a sporturilor). Primind foarte multe invitatii pe care le-a onorat, a pornit cursuri de pregatire in
diverse facultati din marile orase. Dupa acea demonstratie Funakoshi este convins sa ramana în Japonia,pentru a
preda Karate.Doi dintre cei mai populari maestri ai acelor vremuri au fost pictati de celebrul pictor
japonez Hoan Kusugi , care mai tarziu a pictat emblema tigrului din SHOTOKAN.Rezultatul a fost ca la 53 de
ani ,Maestrul Gichin Funakoshi a emigrat ca sa predea Karate in toata Japonia. In anul 1925 Maestrul Funakoshi a
inceput sa castige în popularitate în randul studentior dezvoltand prin ei cluburile de la multiple Universitati din
raza orasului Tokyo.In anul 1929 profesorii si studentii de la Universitatea Keio University's Karate Research
Group au insistat pe langa tanarul Funakoshi ca sa schimbe ideograma kanji care semnifica"mîna chineza" in
ideograma karate , care semnifica "mîna goala" deoarece in Japonia, karate se scria cu cele doua tipuri de
ideograme.
Aceasta schimbare,a generat protestele mai multor maestri din Okinawa ,dar pana la urma au acceptat traducerea
de astazi. Maestrul Funakoshi coordoneaza în cartea sa ,o serie de articole publicate în ziare pana la aparitia cartii
sale," Karate-do Kyohan".Original ,simbolul Kara insemnand‘ Tang ,'referindu-se la Dinastia Tang din China si
infuentele ei,tanarul Funakoshi a definit karate ca fiind "arta maini goale", sensul de gol evoluand în timp, spre
conceptul filosofic de "vid", din budhism-ul Zen. Dupa cel de-al doilea razboi mondial, Ministerul Educatiei din
Japonia accepta karate-ul ca mijloc de educatie fizica si este introdus in toate nivelele Invatamantului. Ajutat de
maestrul fondator al judo-ului, Jigoro Kano , Funakoshi înfiinteaza numeroase cluburi universitare peste 30 la
numar, la cererea studentilor în universitatile Keio, Waseda, Hosei,Shoka,Takushoku, Academia Navala
,Universitatea Imperiala din Tokyo, si la Colegiul de Medicina Nihon pentru fete si la alte scoli de pe raza
orasului Tokyo astfel a reusit sa o faca cunoscuta lumii aceasta arta martiala “Karate” ulterior” Karate Shotokan
“si sa o alature ca si importanta Judo-ului si Jiu-Jitsu-lui.. Maestrul Funakoshi este cel care a realizat pentru prima
data un echipament de karate inspirat dupa modelul uniformelor folosite de judoka,totodata acesta a sistematizat
Kata de la usor la greu de la simplu la complex conform cu principiile sale de mare pedagog, el fiind de profesie
învatator , în timpul acestor demonstratii gaseste un aliat în persoana lui Hironori Otsuka care practica Jujitsu-
Kempo. Atat arta lui Funakoshi cat si cea a lui Otsuka, erau puternic influentate de catre Shaolin-Kempo ( box-ul
chinezesc de la templul Shaolin ).
Acesti doi maestri au fost urmati în timp de catre alti maestri de prestigiu care au creat diverse stiluri ce se pot
grupa în patru directii principale: Shotokan-Ryu, Wado-Ryu, Goju-Ryu si Shito-Ryu. Acestor patru stiluri
principale ii se mai pot adouga si cele ale scolilor: Shitokai, Kyokushinkai, Sankukai, etc.Fiind profesor la
facultatea Budokan, din Tokyo în 1936 a deschis prima sala de karate schimband denumirea din TO DE în
KARATE-DO unde au inceput cursurile de instructori. Acest Dojo a primit ulterior numele de SHOTOKAN. Pe
parcursul anilor s-au dezvoltat si alte stiluri si astfel originalul stil de karate a devenit SHOTOKAN ceea ce în
traducere libera inseamna casa lui SHOTO. Acest “SHOTO” fiind pseudonimul poetic al maestrului
SHOTOKAN poate fi interpretat si ca “scoala bradului si a valului” verdele etern al bradului simbolizeaza
vesnica tinerete a conceptiilor si perpetua lor înnoire si prin val munca continua care trebuie depusa pentru a ti le
putea însusi, asemenea valurilor ce lovesc neancetat tarmul. 

Anul 1906 fiul maestrului Gichin Funakoshi, Yoshitaka Funakoshi care era un mare maestru de shotokan karate, a
condus si îmbunatatit stilul Shotokan între anii 1935-1945 acesta introducand pozitiile lungi pentru , întarirea
musculaturii picioarelor special pentru antrenamentele de Kihon si Kata,totodata a m-ai introdus loviturile de
picior Yoko geri(lovitura cu piciorul in lateral), mawashi geri(lovitura circulara cu piciorul),ura mawashi
geri(lovitura inversa circulara cu piciorul),Ushiro Geri(lovitura cu piciorul în spate).Pana la acel moment se
folosea pentru Yoko geri , Mae Geri în lateral,exista lovitura circulara Mikatsuki Geri si Ushiro Geri nu era
executat prin întorcere/rasucire. Totodata s-au dezvoltat pozitiile de lupta si s-au diversificat din Fudo Dachi
formandu-se Zenkutsu Dachi,Kokutsu Dachi si Kiba Dachi acestea erau lucrate progresiv mai larg si mai
stabil,pentru a dezvolta un procedeu tehnic de lupta puternic,ajungand la deplasari acestea erau efectuate din
pozitia Fudo Dachi,aceste pozitii erau în general forte inalte. Si nu ultima data a introdus exercitiile de lupta jiyu
ippon kumite si jiyu kumite care m-ai tarziu au fost pilonii de baza ai dezvoltarii competitiei de karate.
Anii 1940-1945, karate-ul practicat avea un caracter declarat ,strict martial în acele vremuri punandu-se bazele
pentru BUDO KARATE.Atunci au fost create primele 3 Taikyoku Kata si Ten no Kata.
Anul 1940,karate-ul si dezvoltarea acestia a fost marcata de al doilea razboi mondial si numerosi instructori de
Karate au fost înrolati în armata imperiala si au fost trimisi pe front sa lupte.Ca un refuz la adresa razboiului
maestrul Gichin Funakoshi se retrage,munca lui fiind preluata de fiul lui ,Sensei Yoshitaka Funakoshi împreuna
cu Sensei Obata si Sensei Hironishi,acestia au continuat antrenamentele de SHOTOKAN karate,formand ceea ce
japonezi au numit-o”SPECIAL FORCES” evident era vorba de soldatii care trebuiau sa lupte în spatele linilor
inamice,acestia nu aveau arme deci trebuiau sa faca fata situatiilor de razboi.
Anul 1945 razboiul s-a terminat razboiul,sala unde se practica Karate cu denumirea de SHOTOKAN dojo,a fost
distrusa în bombardamente de americani în in luna martie 1945.
Numerosi instructori de karate au murit pe front,iar cei care au reusit sa se întoarca au gasit un karateu foarte
complex,de la directia simpla trasata de maestrul Gichin Funakoshi adica la arta martiala de BUDO
KARATE,care a fost un mare pas valoric care sau datorat în special vremurilor de razboi. Yoshitaka Funakoshi
este grav bolnav de tuberculoza, nu mai rezista socului de a vedea sala de Karate,distrusa în bombardamente de
americani si moare in 1945.
Antrenamentele sunt conduse de Sensei Hironishi,si maestrul Gichin Funakoshi supervizeaza desfasurarea
antrenamentelor,Shotokan Dojo fiind bombardat si distrus din temelii,predarea Karate-ului continua în universtati
precum: Waseda - Sensei Hironishi, Keio - Gichin Funakoshi si Shigeru Egami, Takushoku - Masatoshi
Nakayama si Hidetaka Nishiyama , Academia Militara din Shuji - asistent instructor Sensei Kase.
Anul 1948 maestrul Gichin Funakoshi,avea 81 de ani si înfiinteaza Asociatia Japoneza de Karate – “J.K.A.”,
avand ca obiectiv principal: raspandirea Karate-ului în lume,recunoscuta de Guvernul Japoniei în anul 1949 .Dar
intre anii 1948-1949 marcheaza o scindare in modul de gandire si abordare a karate-ului în Japonia.
Miscarea Karate-ului BUDO KARATE este vehement aparata de Asociatia Shitokai,care este condusa de sensei
Shigeru Egami iar Karate-ul Competitional este aparat si promovat de Sensei Masatoshi Nakayama si Sensei
Hidetaka Nishiyama .
Anul 1953, maestrul Gichin Funakoshi trimite o parte din cei mai buni instructori ai sai: Masatoshi Nakayama,
Hidetaka Nishiyam a , Tsutomu Oshima si Teruyuki Okazaki în Europa si în Statele Unite U.S.A.

Continuare...  http://www.shogunul.ro/wp-content/uploads/2010/12/16-Istoria-Shotokan-Karate1.pdf  ( sectiunea " Istoric " )

 

KIHON

Kihon-ul este scoala Technicilor de baza. Prin kihon sportivii au posibilitatea de a invata, consolida si perfectiona elementele si procedeele tehnice de baza din karate fara adversari:

·    Pozitiile, deplasarile (Tachikata)
·    Eschivele
·    Tehnicile de lovire
(Tsuki Waza - tehnici biciuite, Uchi Waza - tehnici insurubate, Keri Waza - tehnici de picioare)     
·    Tehnicile de aparare (Uke Waza)
·    Aruncari (Nage Waza)
·    Secerari (Ashi Barai)
·    Exercitiile de respiratie

Antrenamentele de kihon  se fac in functie de nivelul de pregatire si varsta  sportivilor. Intotdeauna se lucreaza pe pasi metodici bine stabiliti inainte (de la usor la greu, de la simplu la complex…).
Orice exercitiu fizic (element, procedeu tehnic) are o forma si un continut.
Prin forma se intelege aspectul exterior al unui exercitiu fizic, al unei miscari, aspect observabil cu ochiul liber. Pentru aprecierea formei unui exercitiu tinem cont de urmatoarele aspecte: pozitia corpului si a segmentelor sale, directia miscarii, amplitudinea miscarii si relatia intre segmentelor corporale participante, tempoul miscarii, ritmul miscarii, etc.
Prin continut se intelege aspectul interior al unui exercitiu fizic (intentie, scop, finalitate) compus din:

·    Efort fizic depus
·    Efortul psihic depus
·    Miscarile corpului si a segmental acestuia.

Forma si continutul unei tehnici de karate trebuie sa fie intotdeauna coordonate pentru a ajunge la eficienta maxima. Karate-ul este printre altele si un sport de contact unde eficienta unui element si procedeu tehnic este primordial.
Prin intermediul kihon-ului sportivii au posibilitatea sa isi insuseasca tehnicile de baza prin urmatoarele metode de lucru:

  1. Metoda analitica - in care exercitiul este descompus, actiunea fiind impartita in actiuni simple. De exemplu, procedeul tehnic: pas inainte zenkutzu-dachi gyaku-tsuki; aici avem o deplasare si o tehnica de lovire cu pumnul. Miscarea este impartita in:

·    Lovitura directa de pe loc
·    Lovitura directa din zenkutzu-dachi, brat-picior opus
·    Miscarea de intoarcere a bazinului
·    Miscarea de translatie a corpului
·    Pasul spre inainte
Fiecare miscare este invatata si exersata separat,folosind exercitii specifice fiecarui detaliu. Dupa ce s-au consolidat miscarile se trece la legarea si la coordonarea lor.

  1. Metoda globala - cand actiunea se executa in intregime in structura sa completa. De exemplu, pas inainte zenkutzu-dachi gyaku-tsuki, actiunea nu se mai descompune se executa direct. Aceasta medoda se foloseste de obicei cu sportivii mai avansati.
  2. Metoda repetarilor - asigura consolidarea si perfectionarea actiunii invatate, precum si instalarea automatismului. De exemplu, la executarea unui kata, lovitura de gyaku-tsuki va fi executata natural, cursiv fara ca sportivul sa se mai gandeasca la elementele componente (picior, bazin, miscarea de translatie, hikite etc.), iar in kumite sportivul va executa lovitura de gyaku-tsuki imediat fara a pierde secunde pretioase in alegerea unui procedeu tehnic, totul va decurge natural, repede, fiind o reactie naturala la stimulii adversarului).

Antrenamentele de kihon sunt esentiale pentru pregatirea sportivilor. Prin coordonarea tehnicilor de brate, picioare, respiratie si folosirea corecta a musculaturii corpului (muschii agonostici - care participa activ in miscare si muschii antagonistici - care impiedica eficienta tehnicii), un karate-ka reuseste sa dezvolte kime-ul. Kime-ul este un termen japonez, semnificand forta interna exprimata in tehnica externa. Ki-inseamna energie, Me-inseamna coordonare, deci coordonarea fortelor interne cu cele externe, contractia si decontractia eficienta a muschilor care duce la dezvoltarea kime-ului.
Prin intermediul kihonului se fortifica organismul, dezvoltandu-se toate aptitudinile psiho-motrice de baza (viteza, indemanare, resistenta, forta, mobilitate), iar sportivul ajunge sa-si cunoasca propriul corp si capacitat ile sale fizice si psihice. Acest lucru necesita un auto control absolut asupra corpului care va ajuta sportivii sa se afirme in toate domeniile vietii.

KATA

"KARATE INCEPE CU KATA SI SE SFARSESTE CU KATA"

KATA este parte integranta din studiul karate-ului ce reprezinta o lupta cu mai multi adversari imaginari, cu un ritm, o geometrie si o executie bine determinate pentru fiecare kata in parte. In executia unui kata este importanta evidentierea unei atitudini concentrate, cu privire calma si degajata. Pentru a fi un bun luptator, puternic, oportun, rapid si eficace trebuie sa exersezi Kata.

KATA este o forma de baza in antrenament, specifica Artelor Martiale Traditionale. KATA reprezinta o lupta cu mai multi adversari imaginari, in care absolut totul este prestabilit cum ar fi: succesiunea tehnicilor de atac si aparare in concordanta cu directionarea privirii; coordonarea tehnicilor cu respiratia; ritmul si pauzele dintre tehnici; tipul respiratiei ( inspiratie sau expiratie lunga sau scurta ); maniera de executie a tehnicilor( in forta sau usor , lent sau rapid ).

Tehnicile din KATA au fost create de vechii maestrii rod al experientei acestora dobandite in timpul luptelor. Aceste tehnici au fost perfectionate si lasate mostenire urmasilor sub forma KATA – urilor precum un testament. Nu avem voie sa modificam un KATA deoarece am schimba mesajul , semnificatia, iar prin aceasta s-ar pierde amprenta personalitatii lasate noua de vechii maestrii.

Lupta cu un adversar imaginar este o provocare personala. Transforma KATA intr-un antrenamnt mental al intelectului si spiritului.

Cu mintea clara, pastrandu-ne calmul vom aborda KATA ca pe o confruntare reala pe viata si pe moarte.

Conditiile ce trebuiesc indeplinite pentru executarea corecta a unui kata sunt:

  • EXECUTIA - prin dinamica corecta a tehnicilor, in miscare sau static
  • ENERGIA - constand in forta de actiune, controlata, gradata sau degajata in totalitate
  • RITMUL - prin respectarea executiei rapide sau lente a tehnicilor
  • RESPIRATIA - se face in functie de energia degajata si ritmul Kata-ului

SPIRITUL - reprezentat de concentrarea mentala, de motivatie si vointa.

CE ESTE KIHON?


Kihon este o combinatie de tehnici efectuate in deplasare sau pe loc avand la baza o idee logica si practica a executiei acestora. Efectuate respectand principiile de baza stau la baza desavarsirii tehnicilor si a dezvoltarii maestriei si abilitatilor in ceea ce priveste executia de kata si abordarea kumite-ului.

Kihon de brate. Acest set de sase kihonuri sunt o conceptie simpla, intr-o transpunere graduala din punctul de vedere al numarului de tehnici si de combinatii, incepandu-se cu un kihon simplu si terminand cu unul complex. Aceste kihonuri sunt in programa obligatorie de examen pana la gradul de shodan.

Kihonul numarul 1.

  1. a. Yoi dachi;
  2. b. Hidari zenkutsu dachi ghedan barai;
  3. c. Hidari kamae;
  4. d. Mighi zenkutsu dachi /Oi-tsuki chudan;
  5. e. Gyaku tsuki chudan ;
  6. f. Aghe mae-empi-uchi jodan;
  7. g. Mighi kamae;

Kihonul numarul 2

  1. a. Mighi kamae;
  2. b. Hidari zenkutsu dachi /Aghe uke;
  3. c. Gyaku tsuki chudan;
  4. d. Mawashi-empi-uchi jodan;
  5. e. Hidari kamae;

Kihonul numarul 3

  1. a. Hidari kamae;
  2. b. Mighi zenkutsu dachi/uchi-uke;
  3. c. Yori ashi-zenkutsu dachi/kizami-tsuki jodan;
  4. d. Mighi zenkutsu dachi/gyaku-tsuki chudan;
  5. e. Mighi kamae;

Kihonul numarul 4

  1. a. Mighi kamae;
  2. b. Hidari zenkutsu dachi/soto-uke;
  3. c. Gyaku tsuki chudan;
  4. d. Uraken-uchi jodan;
  5. e. Hidari kamae;

Kihonul numarul 5

  1. a. Hidari kamae;
  2. b. Mighi zenkutsu dachi/soto-uke;
  3. c. Trecere in mighi kiba dachi/yoko empi-uchi jodan;
  4. d. Kiba dachi/uraken-uchi jodan;
  5. e. Revenire in mighi zenkutsu dachi/gyaku-tsuki chudan;
  6. f. Mighi kamae;

Kihonul numarul 6

  1. a. Mighi kamae;
  2. b. Hidari kokutsu dachi/shuto-uke chudan;
  3. c. Ashi mae-geri chudan (secvential: armare, desfasurare tehnica si retragere picior);
  4. d. Hidari zenkutsu dachi/gyaku-yonhon nukite chudan;
  5. e. Shuto-uchi-gamae jodan;
  6. f. Gyaku shuto-uchi-mawashi jodan;
  7. g. Hidari kamae;
  8. h. Retragere in yoi dachi;
KUMITE

Daca, Kata reprezinta lupta cu adversari imaginari, Kumite reprezinta aplicatia propriu-zisa a kata, cu parteneri reali prin respectarea unei distante optime de lupta numita Ma ai si a unor principii specifice ca kime ( decizie si eficacitate ), zanshin ( concentrare ), kiai ( energie degajata ) si kokiu (respiratie).


Kumite reprezinta acea ramura a karate-ului care presupune lupta directa între doi parteneri. În acceptiunea regulamentelor actuale ale Federatiei Mondiale de Karate (World Karate Federation), aceasta implica lovituri de brat si de picior în sistem semi-contact (contact slab la fata si contact mai pronuntat la corp, exclusiv lovituri în orice zona inferioara centurii).

Formele de lupta in kumite se impart astfel:

Kihon kumite - scoala de baza a kumite-ului impartita in trei feluri:

  1. ippon kumite - constand in atac la un pas;
  2. sanbon kumite - constand in atac la trei pasi;
  3. gohon kumite - constand in atac la cinci pasi.


Jiyu ippon kumite - kumite semiliber;

Jiyu kumite - kumite liber;

Shiai - kumite competitional.

In KUMITE invatam sa aplicam insusirile din KATA si KIHON cu MAAI ( distanta de lupta ), impotriva unuia sau mai multor adversari. In functie de nivelul practicantilor, ca forma de baza in antrenament au fost concepute mai multe tipuri de  KUMITE, fiecare avand un rol bine determinat in pregatirea fizica, psihica si tehnico – tactica.

KUMITE este impartit in doua mari grupe: YAKUSOKU KUMITE ( tehnicile si nivelul atacurilor sunt prestabilite ) si JIYU KUMITE ( atacurile sunt libere fara prevenire ).

1.YAKUSOKU KUMITE este format din: GOHON KUMITE si SANBON KUMITE.

In GOHON KUMITE tehnicile si nivelul atacurilor sunt prestabilite urmarindu-se pregatirea fizica MIGAMAE, pregatirea mentala KIGAMAE, tehnicile prin pasire UNSOKU, precum si modul de respiratie.

GOHON KUMITE ( kumite in 5 pasi ) se executa in doi.Cel care ataca se numeste TORI, iar cel care se apara UKE. GOHON KUKMITE  se va face din pozitii joase, de KIHON, 5 deplasari in avans ( TORI ataca, UKE se apara ) si 5 deplasari in retragere ( TORI devine UKE si se va apara, iar UKE va deveni TORI si va ataca ).

SANBON KUMITE este un tip de lupta in care tehnicile si nivelul atacurilor sunt prestabilite , avand ca scop perfectionarea tehnicilor de baza, punandu-se accent pe MIGAMAE, KIGAMAE, UNSOKU SI RESPIRATIE.

Spre deosebire de GOHON KUMITE atacul se executa la la trei nivele diferite. De aceea acest tip de kumite ca metoda de antrenament va ajuta la cresterea echilibrului intr-o deplasare continua.


Strategie in kumite

In Kumite avansam sau ne retragem? Care este strategia de lupta optima?

Avansarea pe atacul adversarului este singura posibilitate de a ne asigura in timpul luptei ca adversarul este sub control.Asta presupune mult curaj, multa tehnica, o mare concentrare, deplasari rapide, aprecierea corecta a distantei si multa luciditate putand fi singura solutie in abordarea unei lupte cu un adversar mai puternic sau cu mai multi adversari.

In Kumite deosebim mai multe moduri ( principii ) de abordare a luptei astfel:

Sen no sen - initiativa pe initiativa: cand adversarul ataca se concentreaza pe atac si neglijeaza apararea, astfel ca in momentul cand il prindem descoperit trebuie sa atacam.

Go no sen - initiativa dupa: in timpul atacului adversarului exista un moment de blocare (kime), astfel blocam atacul si preluam initiativa.

Ken no sen - initiativa in anticipatie: cand vrea sa atace, adversarul are un gol mental cand se gandeste cu ce tehnica sa atace, atunci fiind momentul ca sa atacam cu determinare.
Tai tai no sen - initiativa: prin folosirea unor combinatii tehnice si simulari de atac putem crea brese in garda adversarului urmate de lovitura decisiva.

CODUL  ETIC  AL  KARATE-ULUI

Fiecare practicant de arte martiale este un ambasador al budo - ului (artelor martiale) prin comportamentul sau, reputatie si disciplina.

Spiritul de corectitudine si dreptate : Corectitudinea trebuie sustinuta prin rabdare si curaj.

Curajul : Este spiritul indraznelii si determinarii. A face ceea ce este just intr-o stare de severitate si luciditate, conservand stapanirea de sine (in absenta fricii).

La acest grad de valoare, atitudinea normala in relatia cu alte persoane este o inalta dovada de umanitate care inglobeaza bunatatea.

Bunatatea si bunavointa : Aceasta calitate permite de a fi întotdeauna atent cu altii, ceea ce permite sa iti ajuti aproapele.

Intrajutorarea mutuala si prosperitatea mutuala traduc perfect aceasta dispozitie de spirit. Aceasta este respectul pentru altii, dorinta de a-i onora, de a nu cauza tulburari inutile, avand drept consecinta manifestarea curtoaziei si a politetii.

Politetea : Este expresia interesului acordat altuia, oricare ar fi valoarea sa sau slabiciunea, manifestându-se prin gesturi, atitudini autentice si sincere.

Ceremonialul si eticheta fac parte din exteriorizarea politetii.

Sinceritatea: Minciuna si echivocul sunt egal considerate drept lasitate. Fara sinceritate, politetea nu este decat simulare. Cuvantul dat trebuie sa fie o garantie suficienta.

Onoarea : Sensul onoarei trece prin respectul fata de sine si fata de ceilalti. Aceasta este stiinta de a fi demn, de a avea un suflet mare si de a conserva respectul fata de sine. Onoarea este atasata manierei de comportament fata de altii.

Fidelitatea : Datoria de fidelitate înseamna a proba fidelitatea si loialitatea cu privire la idealurile urmarite. Fidelitatea este afirmarea loialitatii cu privire la cei care merita incredere.

Controlul de sine : Aceasta este stiinta dominarii impulsurilor, stiinta dominarii fizicului si moralului. Corectitudinea, curajul, bunatatea, politetea, rabdarea, onoarea, loialitatea, modestia, respectul sunt valori indispensabile controlului de sine, care este chintesenta codului onoarei si moralei traditionale. Toate aceste principii conduc la elevarea omului si au ca scop integrarea armonioasa a acestuia în societate, inlesnindu-i ameliorarea.

DICTIONAR

 A

Age - a ridica, sus, inalt


    Ai – iubire, armonie
    Aiki – a castiga inainte de a lovi
    Aiki no sen – a profita de pozitia adversarului, principiu de lupta
    Aikido – calea armoniei cu energie universala
    Aite – partener de intrecere, adversar
    Aka – rosu
    Ashi – picior

    Ate – lovitura
    Atemi – lovitura la corp, in puncte vitale

    Atemi Waza – atacul punctelor vitale ale corpului
    Ato no sen – initiativa in defensiva; actiunea de incepere a unui contraatac de indata ce este perceputa intentia de atac, principiu de lupta
    Atoshi baraku – mai sunt 30 de secunde de lupta
    Ayumi – mers, deplasare cu pasi alunecati de mica amplitudine

B


    Barai – maturare
    Basami – forfecare
    Bo jutsu – arta de manui bastonul
    Bu – lupta
    Budo – calea luptei, arte martiale, arta luptei
    Budoka – practicant de arte martiale
    Bujin – luptator
    Bunkai kata – aplicatia kata-ului cu adversari reali
    Bushi – razboinic
    Buke – familii razboinice
    Bushido – cod de onoare si de comportament social al luptatorilor
    Butsukari geyko – exercitii, repetari de procedee, cu uke semnificativ

C

    Chi mei – lovitura decisive, chiar mortala daca este data cu toata forta
    Choshi waza – tehnica armonioasa
    Chu – mijloc, centru
    Chudan – nivelul de mijloc ce cuprinde zona dintre gat si picioare, corpul
    Chui – avertisment usor

 

D

    Dachi – pozitie
    Daimyo – seful unei provincii japoneze
    Dan – grade superioare in Budo conferite centurilor negre; nivel
    De – a iesi, a avansa
    De ashi – piciorul care inainteaza
    Dembu – muschii fesieri
    Do – drum, cale, trunchi, doctrina
    Dohio – cerc sacru (arena in care se desfasoara luptele sumo)
    Dojo – sala de antrenament; loc de meditatie in artele martiale
    Dori – a lua
    Dosa – actiune, moment

E

    Ebi-jime – strangulare in cleste
    Edo – vechiul nume al orasului Tokyo
    Encho sen – prelungiri ale luptei
    Embu – exercitiu in doi pentru invatarea unor miscari deosebite
    Empi – cot
    Enryo – dispret fata de moarte
    Eri – rever

F

    Fuantei – dezechilibru, instabilitate
    Fudo – pozitie ferma, stabila
    Fumi – a pasi ferm
    Fumi komi – lovitura de picior care zdrobeste
    Furi uchi – lovitura data in diagonala de jos in sus, croseu
    Fusen – neprezentare
    Fusen gachi – castig prin neprezentarea adversarului
    Fusegi kata – moment (aruncare) defensiv

G

    Gachi – castig, victorie
    Gaeshi – rasturnare, contraatac
    Gaeshi waza – tehnica contraatacului
    Gake – a lua, a prinde, carlig
    Garami – a retine, a incrucisa
    Gatame – imobilizare, control
    Gedan – nivelul inferior, de la centura in jos
    Genki – vigoare, energie, vitalitate
    Geri – lovitura de picior
    Gi – costum
    Go – cinci; forta
    Go no sen – preluarea initiativei in lupta
    Goshi – sold
    Guruma – roata
    Gyaku – invers, contra-natural

H

    Ha – muchia sabiei cu care se da o lovitura
    Hajime – incepeti lupta (comanda data de arbitru)
    Hadaka – gol
    Haibu – spatele (omului)
    Haishu – dosul mainii
    Haisoku – sabia piciorului
    Haito – sabia mainii dinspre degetul mare
    Hakama – fusta pantalon specific unor arte martiale
    Haiwan – partea lata  a antebratului, dosul, partea posterioara
    Hane – aripa
    Hantei – decizie, judecata
    Hantai – invers
    Hap ki do – arta martiala coreeana, o combinatie de Taekwondo si Aikido
    Hara – abdomen, burta, pantece, sursa de energie a corpului omenesc
    Harai – maturare, balansare
    Henka – schimb
    Hidari – stanga
    Hi ho – tehnica tainica, predata in secret de maestru discipolilor
    Hijutsu – arte secrete
    Hiki wake – meci nul
    Hikite – tragerea inapoi a mainii care sustine actiunea la sold
    Hiza – genunchi
    Hiza geri – lovitura de picior cu genunchiul
    Hiji – cot
    Ho – punct
    Hon – fundamental, de baza 

I

    Iaido – tehnica de lupta cu sabia, scoli de sabie
    Ichi – unu
    Ippon – punct, victorie suprema, tehnica preferata
    Ippon kumite – atac pe un singur pas (la un singur punct)
    Irimi – deplasare pe contraatac in cerc
    Irimi uke – evitare spre exterior a unei lovituri
    Itsuku – situatie in care activitatea cerebrala a adversarului este blocata  

J

    Jigo – defensiv
    Jigo-hontai – pozitie fundamentala defensiva
    Jigoro Kano – intemeietorul Jodo-ului
    Jikan – timpul a expirat
    Jime – strangulare
    Jiku – axa, linie de lupta
    Jishin – incredere de sine
    Jo – inalt
    Jodan – nivelul superior
    Jogai – iesire din spatiul de lupta
    Jotai – partea superioara a corpului, pieptul cu capul
    Jotatsu – progress
    Jozu – precizie, indemanare, dexteritate
    Ju – suplu
    Judo – calea supletei
    Judoka – luptator de Judo
    Judogi – costum de Judo
    Juji – cruce
    Jumbi undo – exercitii de incalzire
    Jukuren – abilitate
    Ju no kata – tip de miscari traditionale, efectuate lent
    Jushin – centru de greutate
    Jutsu – tehnica veritabila; arta martiala violenta

K

    Kaeshi – contra
    Kaeshi waza – contraofensiva (arta contraatacului)
    Kagato – calcai
    Kaisho – mana deschisa
    Kaiten – rotatie
    Kake – aruncare
    Kamae – garda, pozitie
    Kami – deasupra, superior, divinitate in religia Shinto
    Kamiza – loc de onoare unde stau cei mai mari
    Kamikaze – vantul zeilor, neinfricat, sacrificiu
    Kani - forfecare
    Kani-basami – forfecare cu picioarele
    Kansetsu – luxare
    Kansetsu waza – arta actiunilor articulare
    Karada – corpuri
    Karate – arta luptei cu mainile goale
    Karateka – practicant de Karate
    Karategi – costum de Karate
    Karu – secerare
    Kata – umar; forma, lupta cu adversari imaginari, forma rituala de atac si aparare ale procedeelor din Budo
    Katame – “prize” sau “inclestari” la sol
    Katame waza – arta luptei la sol
    Katana – sabie usor curbata cu un singur tais
    Kawashi – evitarea unei lovituri printr-o eschiva circulara a corpului
    Keage – lovitura biciuita
    Keiko – lovitura data cu degetele unite in “cioc de soim”
    Keikogi – costum de antrenament in artele martiale
    Kekomi – lovitura de picior penetranta
    Keito – lovitura cu partea de deasupra degetului mare
    Kempo – “calea pumnului”, arta martiala chineza fara arme, box chinezesc
    Ken – pumn
    Kendo – calea sabiei
    Kenkyn – cautare, studiu
    Kihon – fundamental. sursa de energie, baza
    Kihon kumite – atacuri in gol, fara partener
    Kensui – apucarea mainilor
    Kesa – imbracaminte budista
    Ki – energie vitala
    Kiai – strigatul de lupta, strigatul care da viata, concentrarea energiei
    Kiba dachi – pozitia calaretului
    Kick boxing – boxul cu lovituri de picior
    Kiken – abandon
    Kime – concentrarea tuturor fortelor intr-un singur punct, moment unic
    Kimi – matase
    Kimono – vesmant tipic japonez (bluza)
    Kintechi – testicule
    Ko – mic; un arc
    Kohai - incepator
    Koho – spate
    Koho ukemi – caderi inapoi, pe spate
    Kokoro – suflet, ratiune, vederi, foc sacru
    Kokyu – respiratie profunda
    Komi – aproape
    Koshi – pingeaua piciorului, “dinte de tigru”; sold
    Kote – antebrat
    Koki – moment favorabil (oportun)
    Ku – noua
    Kutsu – metoda de reanimare
    Kubi – siretul piciorului; gat
    Kuzushi – dezechilibrare
    Kyo – grupa, clasaa; principiu
    Kyu – grade inferioare in artele martiale
    Kyudo – calea tirului cu arcul
    Kyusho – puncte vitale ale corpului
    Kwai – distanta

M

    Ma-ai – distanta corecta intre tine si adversar
    Mae – inainte, in fata
    Maitta – sunt invins
    Maite – va intoarceti
    Maki – a insuruba
    Mata – interiorul coapsei
    Mate – opriti lupta
    Mawashi – in cerc, circular
    Meijin – expert
    Migi – drept
    Mochi – a prinde cu mainile
    Mokuso – meditaie
    Montei - disciplol
    Morote – ambele maini
    Muay thai – boxul tailandez
    Mune – piept
    Murasame - carotida

N

    Nage – proiectare
    Nage no kata – proiectari speciale traditionale, kata format din 15 proiectari in Judo, pentru a obtine primul Dan
    Naname-ni – in diagonala
    Nami – val
    Ne – culcat
    Neko – pisica
    Ne waza – arta luptei in pozitia culcat (lupta la sol)
    Ni – doi
    Nogare – respiratie rapida folosita in blocaje, folosita pentru revenire, recuperare
    Nukite – atac cu degetele

O

    O – mare
    Obi – centura, cordon
    Okuri – ambele
    Osae-komi – fixare, imobilizare
    Otoshi – a cadea, a rasturna

P

    Pinan – kata in diferite stiluri de Karate
    Poomse – kata in Taekwondo

R

    Randori – exercitiu liber, lupta
    Rei – salut, respect, veneratie
    Reishiki – ceremonial, eticheta
    Renshu – antrenament, practica
    Renzoku waza – tehnica consecutive, repetata
    Rio – doua
    Ritsu – pozitia in picioare
    Ronin – samurai fara stapan
    Roku – sase
    Ryu – scoala de arte martiale, doctrina

S

    Sabaki – a eschiva
    Sai – cutit cu aparatoare
    Saika-tanden – pantece jos
    Sakki – intuirea agresivitatii inainte de dezvoltarea ei
    Sambo – lupta rusesca
    Samurai – luptator, cavaler, casta razboinica in Japonia
    San – trei
    Sanda – lupta libera chineza
    Sankaku – triunghi
    Sanchin – clepsidra
    Sasae – a tine, a suporta
    Seiken – pumn inchis
    Seiryoku – forta fizica
    Seishin – spirit, suflet
    Sen – initiativa luata intr-o situatie de lupta
    Sen-I – spirit combative
    Sensei – profesor, invatator, intelept
    Sen no sen – devansarea unei ofensive adverse, principiu de lupta
    Senshu – campion
    Senshuken – campionat
    Seoi – a pune pe spate
    Seppuku – sinucidere rituala a samurailor
    Shi – patru
    Shici – sapte
    Shiai – lupta, competitie
    Shiatsu – a apasa cu degetul
    Shido – atentionare, avertisment usor
    Shihan – mare mestru
    Shikaku – descalificare
    Shintai – deplasare, inaintarea si retragerea
    Shippai – esec, eroare grosolana
    Shiten – pivot
    Shizen (shisei) – postura, pozitie
    Shinto – religie specifica japonezilor in opozitie cu Budismul
    Shobu – lupta
    Shotei – podul palmei
    Shuto – sabia mainii, taisul palmei
    Shuriken – arme de aruncat de diferite forme, stelute de otel unse cu otrava
    Shogun – cel mai puternic daimyo, conducatorul admnistrativ al Japoniei
    Sode – maneca
    Sokuto – sabia piciorului
    Sono-mama – nu mai miscati
    Sore-made – oprire, asta este totul, timpul s-a sfarsit
    Soto – exterior
    Sukima – truc, fenta
    Sumi – colt, unghi
    Sumo – lupta japoneza ce se desfasoara in cerc
    Sutemi – sacrificiu

T

    Tachi – pozitie dreapta, in picioare
    Tachi waza – arta aruncarilor din pozitia in picioare
    Tai – corp
    Tai-sabaki – eschivele corpului
    Taiso – incalzire
    Tanden – abdomen
    Tandoku renshu – antrenament de unul singur, studiu individual
    Tani – vale
    Tate – in lung; perpendicular
    Taolu – kata in Wushu
    Te – mana
    Tebuki – articulatia pumnului
    Tetsui – pumn stil ciocan, partea cubitala a pumnului inchis
    Toketa – iesit din fixare
    Tokui waza – tehnica preferata
    Tomae – in cerc
    Tori – cel care executa, cel care ataca
    Tsu ate – lovituri cu capul
    Tsuki – lovitura de pumn

U

    Uchi – interior
    Uchi-komi – intrarea la un procedeu ethnic (Judo)
    Ude – antebrat
    Uke – cel care se apara
    Ukemi – caderile specifice in Judo, scoala caderii
    Uki – a zbura
    Ura – contrar, invers
    Ushiro – in spate
    Utsuri – a transporta, a deplasa

Z

    Za – asezat, culcat
    Zarei – salutul de jos
    Zanshin – spirit alert, spirit mereu treaz, vigilenta
    Zenshin – corpul intreg

W

    Wa – pace, armonie
    Waki – latura, flanc
    Waki in – subaxial
    Wkare – a separa, a desparti
    Wanryoko – forta brutala
    Waza – tehnica, arta
    Washide – lovitura cu degetele  stranse ale mainii

Y

    Yama – munte
    Yame – stop, opriti-va
    Yako – artera femurala
    Yawra – vechiul nume dat artelor martiale
    Yoi – atentie, pregatiti-va
    Yoko – lateral
    Yoshi – a relua, a continua dupa o interupere

Oameni de suflet....

Stanciu Costel- SHOTOKAN-FUDOKAN                                 Antrenor C.S. Kobaiashi RM. Sarat

Xenofont Arion - SHOTOKAN TRADITIONAL                           Antrenor C.S. Bushido RM.Sarat

Costica Lambru -  SHOTOKAN-FUDOKAN                             Antrenor II C.S. Kobaiashi RM. Sarat

Tudose Cornel - SHOTOKAN-FUDOKAN                               Membru C.S. Bushido Ramnicu Sarat

Sorin Lupascu - DAITO-RYU                                                     Antrenor C.S. Sol Daito Bucuresti

Dejanu Adrian - KICKBOXING                                                   Antrenor C.S. Jissendo Bucuresti

 

Clubul Sportiv de KARATE Black Samurai

Contact DOJO

0723.031.536